Hlavní stránka | Cyklistika | Ostatní
Cyklistika / Trénink 2007
Trénink č. 9-13
Cvrček  ric@centrum.cz29.12.2006

Téměř letní počasí v prosinci přeje tréninkům na silnici. Přeci jen je příjemnější 2-3 hodiny venku, než 1 hodina doma. Nicméně ani válce nezanedbávám. Snad mi přidají trochu na technice, kterou následně zúročím v sezoně.

Kromě kolo zamozřejmě nezapomínám ani na běh a posilovnu, ale o tom se tady moc nezmiňuji.

 

č.9 – 20.12.2006

válce

80 min

 

č.10 – 23.12.2006

+3°C, zpočátku příznivý vítr, při cestě zpět protivítr.

Standardní oblečení jako při předchozích trénincích. Opět jsem skousl. Jedna klasická tyčka, jedna müsli tyčka vlastní výroby. Nebylo mi z ní blbě, což považuji za úspěch.

 

73km

AVS 24,2 km/h

 

č.11 – 25.12.2006

válce

75 min

 

č.12 – 26.12.2006

+3°C, slunečné počasí, slabounký vítr, téměř neznatelný.

Jelo se dobře. Trochu mě zaskočilo počasí. Nádherný slunečný den, ale nějak jsem mrznul. Asi vlivem slunka jsem se potil víc než obvykle a pot nestíhající vzlínat do vyšších vrstev oblečení mě pak studil. Bylo to dost nepříjemné. Asi chyba někde v oblékání.

Bez problému jsem to objel na jeden Carbosnack. Možná to bude lepší než tyčky.

 

56 km

AVS 23,9 km/h

 

č.13 – 28.12.2006

-4°C, slabý vítr

Z počátku byl mráz velmi nepříjemný. Zvláště prsty v rukavicích mi mrzly. Po cca 20min ale došlo k obratu. Pěkně jsem se zahřál a bylo mi nádherně. Za dalších asi 45-60min mi ale začaly mrznout nohy. Oproti standartní výbavě jsem ještě přidal noviny pod návleky, ale moc to nepomohlo. Ochrana noh je asi nejslabší místo mé zimní výbavy. Navzdory teplotě o 7°C nižší než 26.12. (č.12) jsem se cítil mnohem lépe. Asi se projevilo chybějí slunce, které tak nepařilo do černé bundy.

Další odchylka od standartu byla zateplovací vrstva pod čapákama. Místo letních čapáků jsem nasadil klasické "Jaggerovi drtiče mrazu" tzv. jegrovky. A na ně jsem natáhl nákoleníky. Vcelku dobrá kombinace, která se osvědčila. Myslím, že má ještě rezervu.

Nová termoláhev zafungovala. Po hodině jízdy byl voda vlažná, po dvou hodinách studená, ale ještě se dala pít. Nezmrzla v led. Jeden Carbosnack taky dobrej. Dojel jsem bez krize.

 

52 km

AVS 22,9 km/h

Počet přečtení:  440
Naposledy: 2.3.2021

Komentáře

Počet: 0

Vaše jméno:
Váš email:
Váš komentář
Opište kontrolní kód: 912 

 

 

 

 

 

Nejnovější komentáře

Přihlášení